大众意图地的小众玩法正在鼓起！

提到“养生”，大部分人会以为是老年人旅游团专属的体会。其实，现在许多年轻人的健康问题比老年人还堪忧，跟着现代人对健康观念和养生观念的越来越注重，许多人发现了泰国除了“海景风景”、“吃喝玩乐”之外的另一种体会---养生。也许去过很屡次泰国，吃与逛都现已不那么新鲜了，不如专门以“养生”为意图去泰国体会一番！

When it comes to "life taking," most people think it is an experience only for senior tour groups. In fact, the health problems of many young people are more worrying than those of the elderly. With modern people paying more and more attention to the concept of health and life taking, many people find another experience in Thailand besides "seascape scenery" and "eating, drinking and playing skitters-life taking. Perhaps have been to Thailand very often, eat with stroll now not so fresh, not equal to specially with "reliving" for the intention to go to Thailand experience one time!

泰国养生到底是什么？

泰式养生不分年龄，提到养生游客会觉得陌生，但提到泰国“马杀鸡”，都会允许称誉。在泰国，养生的体会丰厚多样，最常见的便是闻名中外的“泰式按摩和SPA”，除此之外，还有美食养生和运动养生两种。

泰式按摩:泰国必体会之一，泰式按摩在古代是被归类为医学类的，起源于印度的瑜珈术，透过释教的传入，再通过演化，变成今日这种能促进血液及筋脉循环，追求身心灵平衡的重要文化遗产。相对我国按摩来说，泰式按摩看上去会让被按摩者身体扭曲起伏大，但实则会让各个关节得到放松，是非常舒服的享用。

泰式SPA:SPA也被称为“水疗”，比较偏向专业美容结合休闲而没有医学上的医治意义。指的是利用水资源结合沐浴、按摩、涂改保养品和香熏来促进新陈代谢，满意人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和考虑达到一种身心痛快的享用。

美食养生:美食养生其完成已融合在每天的食物中，泰国的食物用料都比较天然健康，烹饪的时分少油，并且多用草药调味，健康美味。

运动养生：运动养生首要指泰国特征运动泰拳，泰拳与我国的太极拳相同，长时间操练有非常好的强身健体的效果，这项运动也是泰国本地人从小学开端就会开设的体育课程。泰国许多城市也有泰拳体会馆，游客也能够一展身手。除了泰拳，高尔夫也是泰国盛行的运动养生项目，在清迈、普吉等地有不少全球闻名的高尔夫球场，在美景中运动也算陶冶身心。

为什么要去泰国养生？

泰国的地理方位决定了它全年温暖的气候，全年平均温度都在28°左右，这样的气候条件能够免去时节变化带来的一些常见心血管疾病的困扰。一同，南部临海北部山地的地势特点也使得泰国的空气湿润，并且空气质量俱佳。

信仰释教，心宽平和。这个自古以来被称为“微笑国度”的国家公民长时间在释教文化熏陶下，对待事情总是乐观与平和，在这种环境中也会心境愉悦，有助于养生。近几年，在清迈寺庙的禅修课也是各国游客来泰国休假体会的首选，能够彻底静心放松。

泰国菜常用食材健康有利。泰国菜最普遍也最受欢迎的食材是香菜、南姜、姜黄和罗勒(九层塔)，这些都是众所周知的抗氧化物，能够对立消炎、增进身体的免疫系统，消除毒素。另一个在许多泰国菜中常间见用来增添风味且有利的食材是香茅，香茅可有用纾缓头痛和减轻胃腹痛。

在哪儿体会泰式养生？

各个城市

养生引荐体会城市：普吉岛

引荐体会：泰式SPA、泰拳

作为泰国南部最闻名的休假海岛，普吉岛上不乏优质Spa店，在芭东海滩的步行街上几乎百步一家按摩店，逛累的游客花40元就能享用1小时的按摩休闲时光。但来到海滨，怎么能不好好享用一下海景风景的按摩体会？普吉岛的按摩店和SPA店大多利用了这一优势，将店铺设置在风景优美的方位，让游客真实的在大天然中体会身心舒适。

SPA体会-Sukko Spa

亮点：最受外国人欢迎的五星水疗馆、泰式风格

Sukko spa是普吉岛目前最大、设备最完善的，也是最受欢迎的专业五星级水疗馆之一，性价比比较高。Sukko Spa以泰国前史文化为概念，建筑风格采用了古代暹罗风格，步入其中有种穿越前史的感觉。体会者能在自己的房间做Spa，看着山边的青山绿水，感触彻底天然的风味，安静的气味让人彻底放松。到这儿享用不必忧虑言语问题，工作人员都会讲一些普通话。

素可水疗馆(普吉岛)

·Sukko按摩店间隔普吉镇约10分钟，间隔芭东海滩约30分钟车程。 ·店里的装修精美高雅，具有浓厚的泰式传统风格，面积很大，让人进入后感到放松。 ·店里的spa项目品种较多，每一项都有非常专业的流程，让游客能够充沛体会到不相同的按摩方式，以及泰国的优质服务。 ·按摩的时分可能会需求全裸或半裸身体，想体会的人要做好心理准备。 ·按摩完毕后，还会供给免费的果茶和点心供客人品尝。

SPA体会-Orientala Spa

亮点：专业校园结业的技师、气氛肯定安静

坐落芭东海滩中心方位的蒂瓦纳酒店前，非常正宗的泰式按摩。按摩师都是专业按摩技校结业，按摩方法非常赞。整个馆内都没人说话，过程中需求保持肯定的安静。供给淋浴、气泡按摩浴缸、桑拿房和二人世。伴着舒缓的音乐，安静地享用2个小时，立马满血复活，真实的全身舒坦。

东方Spa(芭东店)

·非常正宗的泰式按摩，按摩师都是专业按摩技校结业，按摩方法非常赞。 ·按摩馆有水疗以及各品种型的按摩房，有淋浴、气泡按摩浴缸和桑拿房。

SPA体会-Oasis Spa

亮点：高端、 绿野仙踪、做露天Spa的私家会所

绿地Oasis SPA在普吉岛的Spa馆中归于比较小众的一类，在岛上有2家分店，是不同的主题。相对其他按摩店来说更具泰国风情，私密性也更高，想必许多女生都想做一次露天Spa，享用那份轻松与惬意，在这儿就能够完成。它专心于泰式按摩和精油按摩，取得过很多按摩及水疗方面的大奖，全部按摩师由总部统一培训，技能精巧。值得一提的是，绿地Spa不接团队客人，所以它更像是一个私家会所，能够让您全身心放松地享用SPA之旅。

绿地Spa(普吉卡马拉店)

·绿地水疗中心归于泰国尖端水疗中心之一，专心于泰式按摩和精油按摩，取得很多按摩及水疗方面的大奖。 ·在泰国具有很多水疗中心分部，全部按摩师由总部统一培训，技能精巧。 ·绿地spa普吉岛共有3 家分店，主张蜂蜂按所入住酒店的区域挑选不同的spa，因为每个spa免费接送区域不相同。

SPA体会-The Baray SPA

亮点：木质装修、 泰式古法的五星级、流利英文服务

The Baray SPA 是一个设置在户外的木质装修的美丽水疗馆，坐落普吉岛高端的Sawasdee乡村休假村。这儿充溢着水声、花香，不仅有洗浴的当地，还有气蒸室和桑拿室，装潢以金色调为主，豪华却又充溢天然之感，按摩医治师承受严格练习按摩疗法，供给古老的泰式疗法。

巴莱水疗馆(普吉岛)

养生引荐体会城市：曼谷

引荐体会：泰式按摩、泰拳、美食

在曼谷市区，泰国古式按摩、泰式推拿、精油SPA、脚底按摩，都能够一条龙式的在同一家店做到好，并且几乎五步一岗，十步一哨的分布在街头巷尾之中。

除了按摩外，泰拳馆和看泰拳竞赛的当地也许多，相对其他当地来说赛事更隆重更频频。美食就更不必提了，在首都曼谷，能够体会到各种美食，乃至还有专门为年轻人开的食疗馆，是挑选养生的不二城市。

按摩&SPA体会-Health Land

亮点：本地人中人气旺、曼谷最受游客欢迎

曼谷的按摩店密密麻麻，Heath Land是最超值的一个，不仅物美价廉并且全体环境时尚有质感，以及按摩师技能方法都很熟练。

Health Land在泰国分店很多首要会集在曼谷，店里的按摩品种 从传统的到尖端的SPA都有，会让你沉浸其中。

健康岛水疗&按摩（阿索克）

·Health Land Asoke这家SPA店近年来名气非常大，在曼谷有多家分店。 ·性价比较高，能够用国内普通Spa按摩的价格在华丽高雅的环境中体会到正宗的泰式按摩。 ·这儿的按摩师都有正式执照，方法专业，引荐挑选精油按摩。 ·部分工作人员会说中文，沟通起来愈加快捷。

按摩&SPA体会-LET’S RELAX

亮点：全泰国连锁、人气品牌、性价比高

LET'S RELAX Spa是泰国闻名连锁SPA品牌， 环境一流且服务到位，分店遍及全泰，除了闻名的普吉岛到、曼谷、清迈等，还有芭提雅店、甲米奥南店、华欣店、苏梅店，无论你是去泰国哪里，都能够轻松自在的体会“马杀鸡”。

Let's Relax(Sukhumvit39)

·具有超越19年的水疗职业经验，是体会正宗泰式水疗的好去处之一。 ·在曼谷、清迈、普吉、芭堤雅都有分店，环境优雅卫生，性价比很高。 ·所有的医治师都是通过数百小时的理论和实践上的培训后得到泰国卫生部认证的，方法非常专业。 ·免费供给冷香兰饮料、热姜茶、椰子饼干和芒果糯米饭等食物。

按摩体会-卧梵宇按摩校园

亮点：寺庙里按摩、泰式传统古法按摩

卧梵宇按摩校园就坐落卧梵宇景区内，逛完大皇宫和卧梵宇正好能够来放松身体，1小时泰式按摩420泰铢。这家按摩店还开设按摩课程，培养出了许多方法专业的按摩师。但这儿的环境不如许多私家按摩店，旺季的时分经常需求排队，乃至长达1小时。

卧梵宇泰国传统按摩校园

·既然都来到卧梵宇了，就一定要去里边的按摩校园好好体会一下最正宗的泰式按摩。 ·蜂蜂评价说按摩师方法非常不错，力道满足，也不会偷闲。 ·此外，这儿还有泰国特别的青草膏能够购买。 ·性价比很高但环境一般，只要一个大房间供客人一同运用。

泰式养生引荐体会城市：清迈

引荐体会：泰式按摩和SPA、泰拳、禅修、美食

清迈的按摩店遍及古城的街头巷尾，特别会集在宁曼路和古城内。有两家按摩店颇具特征：女子监狱按摩（Chiangmai Woman’s Correctional Institution）的按摩师是即将刑满释放的女囚，丽拉泰式按摩（Lila Thai Massage）的按摩师曾经也是在监狱服刑的女囚。除了公益性质，两家店的按摩技能也相当熟练，按摩师全都通过了专业的练习和严格的考核。

除了这两家人气按摩店，Fah Lanna SPA也因电影《泰囧》在此取景而日渐火爆。这家店以方法纯粹、环境清幽著称，对住在古城内的游客，还供给免费上门接送服务。1小时泰式按摩600泰铢。

按摩体会-Fah Lanna SPA

亮点：泰囧取景地 、 方法纯粹 、私密性好

《泰囧》电影里边的宝宝，享用过的“雷神”按摩便是很多泰北Spa品牌中较为独特的一种，就取景于清迈的Fah Lanna Spa，以环境清幽，方法纯粹等著称，还包含古城内免费上门接送，更吸引人的便是超地道的传统兰纳方法按摩，大妈拿捏有度的熟练马杀鸡，搭配非常棒的高雅音乐，让您能纵情的放松全身心。

华兰纳水疗

·还记得《泰囧》里宝宝享用过的“雷神”按摩么，便是在这家店里。Fah Lanna Spa坐落古城内，交通方便，是当地最受游客欢迎的按摩店之一。 ·整个院子充溢兰纳风情，精美又神秘非常吸引人。前院是接待室，进门最显眼的大圆木桌上罗列了各种泰式草药，药锅蒸着草药球冒着腾腾热气，整个屋子都笼罩着清香味，是一种让人放松的味道。 ·特别引荐Tok Sen按摩，相传有5000年前史，按摩师以按摩膏舒缓肌肉，再用小木槌敲打身体不通的穴位。人气火爆，主张提早预订，供给接送服务。

SPA体会-Rarinjinda Wellness Spa

亮点：量身定制按摩方案、为客人体检

这家Spa体会馆坐落拉林金达休假酒店里，久负盛名，许多人景仰前来。这家Spa店的独特之处在于在挑选套餐前，会为客人体检，依据客人的身体状况引荐最适合的按摩套餐，对有挑选恐惧症的客人来说几乎便是福音。当然，相对一般的按摩spa店，价格也稍贵，大概300-500元公民币。

拉林金达温泉休假酒店

坐落于纳瓦拉特的拉林金达温泉休假酒店，会让您在清迈具有别样的体会，开展一段难忘的游览。旅客们会发现Wat Ket Karam Museum、拉林金达健康温泉休假村和清迈教堂间隔酒店都不远。酒店对客房的装修非常考究，每间设备完全的客房都配备有世界长途电话、雨伞和房内保险箱。服务人员会提早为您准备好咖啡壶/茶壶和免费瓶装水，以满意您的饮水需求。浴室配有拖鞋、24小时热水和浴缸。酒吧旨在为旅客和您的朋友供给一处消遣的场所。假如旅客想在自己的房间舒适的用餐，酒店可供给客房服务。除了这些酒店内供给的餐饮服务，离酒店不远处Farang Ses（西餐）的巧克力果汁牛奶冻配西番莲果蛋白、Oxygen Dining room（法国菜）的LAMB羊排以及Girasole by La Gondola（Girasole by La Gondola）（意大利菜）的美食，也是来这座城市出行不容错失的美食之选。酒店品种繁复的休闲设备能为每一位下榻于此的您发明多元化的休闲空间，这其中包括室内游泳池和按摩室。酒店的会议厅将热心的服务与专业的本质完美地结合在一同。酒店会为旅客供给快捷的礼宾服务。免费停车场会对入住酒店的客人开放。

禅修体会-松德寺 Wat Suan Dok

亮点：清迈最美寺庙之一、全泰国最大青铜佛像

松德寺内供有全泰国最大的青铜佛像，其余建筑亦甚宏伟。正殿的房顶为三层，殿后又有巨细佛塔，塔内藏有泰王的骨坛。松达寺是摄影师们的独爱，特别是夕阳夕下的时分特别诱人。每年4月13-15日（宋干节），这儿都要举办大型宗教庆典活动。当然，这儿也开设有禅修课程，为期1-2周，让游客全身心投入其中，感触真实的少私寡欲。

松德寺

·松德寺建于14世纪兰纳泰王朝美丽的花园中，建筑恢弘大气。 ·正殿房顶为三层，殿后有巨细佛塔，塔内藏有泰王的骨坛，寺内还供有全泰国最大的青铜佛像。 ·寺中巨大的钟形佛塔是为留念著名僧人玛哈泰拉苏玛那而建的，他从斯里兰卡来到清迈讲学曾住在这儿。 ·每年4月13-14日，松德寺都要举办大型宗教庆典活动，非常热闹。也是摄影爱好者必来之处。

结语

虽然养生慢慢得到注重，但关于时间名贵的游客来说，在泰国呆上2周都是奢侈，所以本篇攻略重点引荐的是适用于大部分游客愈加容易体会到的泰式按摩和Spa店，泰拳体会和高尔夫体会能够详细查看泰国攻略文娱部分。

Although retaking is getting more attention, for tourists with expensive time, staying in Thailand for 2 weeks is a luxury. Therefore, this guide focuses on introducing Thai massage and Spa shops that are more accessible to most tourists. Thai boxing experience and golf experience can check out the entertainment section of Thailand guide in detail.