运动一段时间后感到疲惫和头晕的原因有许多。可能是日常生活缺少训练吧。突然运动使身体超负荷，消耗很多能量，分化体内糖原。而且运动时，周围肢体血管扩张，汗腺分泌增多，会导致脑部血流量相对削减，容易呈现血容量缺少，头晕目眩。运动后头晕的原因如下：1、低血糖：低血糖等身体疾病。运动后头晕恶心也可能是低血糖引起的。建议运动前吃一根香蕉或喝一杯蜂蜜水，补充能量。患有贫血、高血压、慢性鼻炎等疾病的人，在运动时往往会呈现头晕、恶心等症状。2、热量缺少：当开端运动一段时间后或运动后呈现头晕等症状，特别是外界温度过高或过低时，头晕的原因可能与体内热量缺少、血糖含量降低有关。3、体位性低血压：运动后头晕是运动员常见的现象，医学上称为体位性低血压。因为姿势的改动，脑部供血缺少。剧烈运动后，血管会扩张，然后呈现头晕。以上是运动后头晕的原因。

运动后头晕患者的注意事项：首要，适当休息。休息后，因为前庭刺激削减，头晕症状可得到改进。其次是电解质、氯化钾、果汁、糖、盐水等。运动后出汗可能会因血容量削减而导致头晕。经过补充能量，可以随意改进头晕症状。还可以调理神经不稳定，改进头晕症状。最后，如果部分患者有高血压，需要用降压药医治。同时，因为某些运动也可诱发偏头痛发作和头晕，应给予氟桂利嗪改进头晕症状。