国人心中的游览圣地泰国遭遇12年来最强的一次热带风暴“帕布（PABUK）”突击，构成3人逝世，海岸边被劲风卷起数米高的巨浪。联想起上一年7月，间隔普吉岛约10公里的海面上，两艘载着127名中国游客的游船，在飞行途中遭遇特大暴风雨，导致严重倾覆事端产生，终究构成47人遇难。

Thailand has been hit by tropical storm PABUK, the strongest in 12 years, killing three people and causing waves several meters high along the coast. In July last year, about 10 kilometers away from Phuket island, two cruise ships carrying 127 Chinese tourists were caught in a severe storm during their flight, resulting in severe capsize and 47 deaths.

明明是一次充溢欢声笑语的旅途，却偏偏变成一条阴阳相隔的不归路，的确让人觉得心痛惋惜。逝者已矣，生者如斯，面临这种突发灾祸，个人能做的工作的确有限，可是不是就彻底束手无策呢？也彻底不是，有一些生计技巧，或许能够帮助你在如此极端的状况下，解救自己，以及自己身边独爱的人。

防备永远是第一位

大海的力量是无量的，假如真的遇到沉船、翻船这类的极端事件，关于个人来说，在没有适宜的救援工具，以及熟练的技巧的状况下，往往表现的爱莫能助，所以，防备永远放在第一位。

挑选出海季节

关于气候改变，当地政府往往具有第一手的材料，一个担任的政府，往往能第一时刻在各种渠道发布最新的气候预警，领事馆也会第一时刻宣布警示，出海前，重视当地政府气象部门的网页，以及中国驻当地领事馆的网页，了解最新气候状况，假如现已宣布了风险警示，就务必要撤销行程，不要拿生命冒险。

挑选正规的游览公司

一分钱一分货，不要信任网上推销的所谓“0元团”，游览团省下来的钱，往往就是游客的救命钱，例如船只保养欠佳、救生工具缺少、人员训练短缺，这些在日常飞行或许不会有什么大的影响，但一旦呈现意外，往往就会非常丧命。所以在当地报团之前，最好了解清楚游览团的资质问题，最简略的办法，就是看看他们的营业执照，以及了解清楚有没有买游览项目相应的保险。

时刻准备好应急预案

上船之后，需要留心离自己最近的应急出口的方位，清楚救生衣放置的地方，以及应该怎么取出。心中有哪怕最简略的应急预案，当突发状况产生的时分，哪怕可认为自己和家人增加一秒钟的逃生时刻差，也或许改动整件事的结局。

评价本身状况

出海前，充分评价本身状况，荒野医学协会（WMS）在2016年发布的《溺水的防备和治疗》中指出，如有严重晕船、心脑血管疾病、癫痫或其他医疗和身体损伤的游客，应充分咨询船上的工作人员关于溺水风险增加的问题。

游水才干

虽然缺少清晰的依据证明正式游水课程有显着的优点，但荒野医学协会的文章中赞同，熟悉并且更重要的是对水生环境的决心将是在意外浸入或淹没的状况下有益。虽然游水间隔越远，游水才干越强，但间隔25米被认为是最低的自救标准。因而，文章中主张，一切参加在敞开水域内或周围进行的活动的人员，应至少具有满足的经历和身体才干，以确保能在25米的间隔内前进。

需要信任专业人士的判别，不要冒险出海

有经历的船长及海员，能够经过经历大约判别气候及海流的状况，以及依据当地政府的预警，决定是否出海以及飞行的道路。一旦出海，船员和乘客就会承担相同的风险，所以，当船长决定暂停出海的状况下，不应该强行要求出海，即使是延迟出航会影响到自己之后的行程。

留意当地政府以及中国驻领事馆发布的气候布告和提醒

关于气候改变，当地政府往往具有第一手的材料，一个担任的政府，往往能第一时刻在各种渠道发布最新的气候预警，领事馆也会第一时刻宣布警示，出海前，重视当地政府气象部门的网页，以及中国驻当地领事馆的网页，了解最新气候状况，假如现已宣布了风险警示，就务必要撤销行程，不要拿生命冒险。

突发事件产生时，我能做什么

镇定

镇定是最重要的，判别清楚事态的严重性，绝大多数状况下，是有满足的撤离时刻的，因而，不要过于惊慌，乃至贸贸然就挑选跳船逃生，首要应该穿好救生衣，然后敏捷脱离船舱到达甲板上的紧急集合点，遵从船员的组织，有秩序地撤离到救生艇上。

正确穿戴救生衣

当事态现已发展到不可收拾的地步，有必要挑选跳船逃生，首要确认自己的救生衣穿戴正确。2013年，依据美国海岸警卫队的数据， 85％的溺水逝世人员没有穿着救生衣，而另外三项回顾性研讨也发现救生衣的运用与船只事端中逝世率下降之间存在关联。其实很多人并不知道救生衣正确的穿戴办法，除了应该把正面的纽扣扣上，还要把救生衣背上两条带子绕过胯部，然后扣在前方的纽扣上，最终尽量拉紧固定一切的带子，这样才干确保救生衣才不会在下水很容易就脱掉。

挑选跳船的方位

尽量挑选在船头或许船尾跳船，防止在船的两边跳，同时避开礁石和浅滩，下海之后赶快游离船体，以免被沉船构成的漩涡带到水底。

怎么水中自救

当船难产生，人现已落到了水中，需要留意以下几点，能够大大增加获救的时机：

坚持体温

水在大约32.8℃是热中性的，而大多数落水者将在低于此温度的水中淹没，人体会敏捷丢失体温，而这种体温丢失导致的认知和运动障碍，或许在浸入后10分钟内呈现，因而，防止体热丢失变得至关重要。Hayward JS等在《J Appl Physiol》上宣布的文章称，经过定位身体以保护主要的热量丢失区域，能够延长浸泡存活时刻。他们在实验室环境中证明，经过曲折臀部和膝盖并将膝盖抱在胸部来坚持这个姿态，能够削减热量丢失。重要的是要留意，为了坚持这个方位，有必要运用救生衣。假如在群体浸入的状况下，主张以抱团的形式以削减热量丢失。同时，应约束游水或踩水以削减热量丢失。假如或许的话，等待救援的理想方位是在水外，即使只是部分，以削减热量丢失并延迟低温的产生，所以，假如有或许，尽量爬到较大的漂浮物件上，对坚持体温非常重要。

敏捷寻找救援时机

落水者依然应该测验坚持镇定和专心，考虑自己的身体才干、方位、可利用的资源和救援时机，以确认是否有才干游到安全地点。假如决定游水到安全区域，那么应该在身体和精力才干在低体温的影响而恶化之前赶快完结。

防止饮用海水

在大海中漂浮，因海中的盐分较人体高，人体很容易呈现脱水的状况，为防止脱水，应尽量用衣服掩盖身体，防止阳光直射，同时即使呈现口渴的表现，也肯定不应该饮用海水，这只会导致脱水进一步加剧。如遇到下雨，优先挑选饮用雨水。

恰当的救援方式

虽然遇到风险，有责任心的人总想尽或许多的帮助其他人，但事实上，有依据标明，未经练习的人试图进行水中救助的丧命和非丧命溺水事件产生率非常高，这导致最初溺水者的风险往往依然存在，并使好心的救助者面临成为另外一名溺水者的风险。因而，《溺水的防备和治疗》中主张，考虑到与水下技能救援相关的风险，没有正式水上救援训练的人员，假如测验进行水上救援，应该经过防止进水和直接接触溺水者来完成，能够过“Reach, Throw, Row, Don’t Go”的准则进行救援。

总之，防止船难的最佳治疗办法是防备。这包含多层次的办法，包含游水课程，恰当的监督，运用适宜的救生衣或个人漂浮设备，对水条件和气候的知识，以及对身体状况的了解。当防备失败或环境导致船难产生时，有必要坚持镇定，维持决心，同时想办法脱离风险环境。

In short, the best cure for shipwreck is preparedness. This involves a multi-layered approach that includes swimming lessons, proper supervision, the use of appropriate life jackets or personal flotation equipment, knowledge of water conditions and climate, and an understanding of physical conditions. When preparedness fails or circumstances cause a shipwreck, it is necessary to maintain composure, maintain determination, and find a way out of a risky environment.

对旅途上一切美好事物的盼望，并不影响咱们对安全的寻求，面临壮美的大自然，时刻坚持着一颗充溢敬畏之心，将使这段旅途变得更加完美。